jak brać xpand

Witam ! Przejde odrazu do sedna.Zaczalem cwiczyc jakies pol roku temu , moj pierwszy cykl rozpoczalem na TCM OLIMP'a. Chcialem brac mono ale koledzy mnie namowili na jablczan i ja glupi dalem sie namowic ale efektow zer0 , totalnie nic ;-( Mozliwe ze to wina diety,narazie kasy nie mam , zostalo mi jakies 70Kapsow i teraz nasuwa sie moje pytanie [...]

Witam Czytałem wiele opinii dawkowania suplementów( wiem ile tematów,tyle będzie różnych głosów użytkowników tego forum),ale jak mam brać te suplementy,jak połączyć: Kupiłem : 2x Xpand recovery 2x Dextroza 300 kapsulek mega olimp caps l - glutamine extreme Ćwiczę od 4 lat waga 94.Chcę żeby mi siły przybyło i troszkę z brzuszka zeszło.Dieta - jest. [...]

Jak mądrze połączyć siłownie z basenem? Do tego xpand i gainer. Czy jak bede szedl na basen to brac xpanda z gainerem jak przed treningiem siłowym?

Mam 18 lat 190 cm wzrotu i waże 98 kg. Chciałbym zacząć cykl z Xpand`em (nowa formuła), Cell Pump`em i jakąś glutaminą ( która najlepsza? ) Wcześniej ćwiczyłem przez 5 misięcy biorąc jedynie puche kreatyny i hmb. Minęło od tego czasu pół roku. Nie miałem żadnej specjalnej diety. Teraz chciałbym żeby ten cykl był jak najbardziej efekywny [...]

Mam nastepujace suplementy: 1,5 kg Hitec Crea Mass 500g Cell Pump (450g naturalnego i 50g pozostałosci z poprzedniego cyklu orange) 775g Xpand - normalny jak to polaczyc razem sensownie - wszystko to mam pootwierane niestety - podajcie mi swoje propozycje polaczen w 1 cyklu - mam juz rozpiske jak top brac - 8 tygodni cykl ale chce poznac opinie [...]

[...] 1)SERIOUS MASS firmy OPTIMUM NUTRITION(do tej pory bralem to zawsze rano z bialkiem i po treningu(w dni trenin) w mniejszych porcjach niz zalecane na opakow 2)bialko Syntrax si03 Matrix 5.0 zawsze na noc teraz dokupilem 3)Dymatize Xpand 925g 4)MAXIMIZE BCAA jak to brac aby mialo rece i nogi:) uprzedzajac-wiem o dobrej diecie i treningu dzieki

[...] by odrzywki ma do wyboru horse power ,universal storm ,nitrobolonII ,XPAND ENERGIZED , gainery magnum i mass xxl i ktore z tych supli byscie mu proponowali do tego cyklu i jak ma je brac chcial by on cos takeigo ze przed cyklem jakies w czasie cyklu jako uzupelnienie i po cyklu zeby nie bylo duzych spadkow cykl chcial zrobic sobie taki 1-8 [...]

Witam mam w domu troche odzywek dostalem je od znajomego bo likwidowal sklep z odzywkami. I mam pytanie ktore z nich najlepiej wziasc teraz tzn. ktora z ktora polaczyc i jak je brac po koleii? Cos dorzucic? Mam diete cwicze juz ponad 2 lata. Universal Shock Therapy 1kg naNO X9 NITRIX NAJMOCNIEJSZY XPAND 240 TABLETY Mutant Mass 6,8kg PVL Scitec HOT [...]

Witam. Tak jak w temacie która odżywka by była lepsza jeżeli chcę szybko przybrać siły i masę. Chodzę na siłownie 4 miesiące i jak do tej pory brałem tylko mutant mass waże 76kg i 183 cm . Jeśli wam to pomoże o gram w piłkę nożną. A i jaką odżywkę mógłbym brać dodatkową z nitrobolon i Dymatize Xpand Xtreme Pump ?

Pewnie zaraz mnie zwyzywacie ze temat walkowany milion razy, ale naprawde nie znalazlem nigdzie jednoznacznej odpowiedzi: w czym rozpuszczac Xpand, w wodzie czy w soku? Chce brac rano i po treningu (trening ok 12), celem jest sila. Z gory dzieki za odpowiedz. Jak ktos mi jeszcze powie w czym rozpuszczac i DLACZEGO tak a nie inaczej to obiecuje [...]

[...] 3.Bialeczko II porcja miedzy posilkami.(20-30g) 4.Xpand 30min przed treningiem(w nie trenigowe dni nie bierzemy) 5.Po treningu odzywka bialkowa (20-30g) III porcja. Ile brac nitro gramow a ile xp ? Czy trzeba tez saczyc 4l jak na mono? czy mozna razem polykac nitro i bialko lub(xp) i bialko to znaczy moze nie trzeba czekac przynajmniej 30min?

[...] na tym forum. Z tego co wyczytałem powinno sie zaczynac od mono poprzez ester i konczac na jablczanie.Mono miałem juz kilkanascie cykli i juz dawno nie działa dlatego chciałbym sie dowiedzieć co by było najlepsze i jak to ewentualnie brać i z czym połączyć:xpand,crevolution,nitrobolon,creafusion,crester,TCM,reactor pro3 itd dzięki za pomoc

Witam. Zakupiłem dwie puchy XPAND-a a do tego NEW MUTATION MASS-a. Mam pytanie jak to brać razem, i oczywiście do tego jakaś dieta. I czy to będzie silne połączenie dodam, że miałem przerwę na siłowni wywołaną WAKACJAMI ;). Tylko nie mówcie mi że odżywki układa się pod dietę a nie odwrotnie. Bo o to się nie pytam. pozdro

Witam. jak mam brać mono Vitalmaxa + aakg z treca ( troche już brałem to ale z powodu kontuzji miałem przerwe. od 1,5 miesiaca cwicze solidnie+ dieta i czas na cykl znowu.) i do tego mam jeszcze Dymatize Xpand i storma. Ale xpanda albo stroma chce sprzedać i jedno sobie zostawić tylko nie wiem bardzo co .;/ chyba storma bo jest lepsza. jakies [...]

Siema mam zamiar kupić nitrobolon 2, teraz mam 2kg whey fusion Hitec'a mam pytanie jak to razem poloczyc (kiedy brac ) i czy 1100g nitrobolonu 2 wystarczy na cykl albo 1 miesiac bo chcem 1 miesiac nitro a na drugi Xpand extreme pump:-) (To moj perwszy post wiec orki jak cos zrobilem nie tak)

xpand 925g animal PUMp aminokwasy 500tab omega 3 witaminy Gainer 10kg - uzupelnianie diety TCm OLimp -jablczan kreatyny mam prosbe o pomoc przy wyborze aminokwasow do tego cyklu i jak je brac czy od pierwszego dnia czy moze inaczej ,chcialem kupic amino universala uni-liver 500 tab ale nie wiem czy to dobry wybor ?

Posiadam takie suple jak: Carbo Kreatyna xpand Kreatyna monohydrat Tauryna Witaminy - centrum Prosze powiedzcie mi jak mam je brac na przestrzeni dni treningowych i nietreningowych. Mam trening co drugi dzien:) Z gory dziekuje za pomoc:D

[...] ze Stormem Universala? generalnie storm składa sie z 4kreatyn + mono nie wiem czy to nie bedzie za dużo co sadzicie?wogole to nie wiem czy poraz drugi brac kre-alkalyn tzn na kolejnym cyklu bo juz brałem czy spróbować czegos innego ..jak narazie jestem zadowolony z efektów dlatego jestem skłonny powtorzyc a do storma i kre-alkalyn jeszcze Xpand

XPAND x2 ? MAM pytanie!!!!!!!!!witam mam pytanie czy moge zrobic cykl z xpandem 2 puszkami,mianowicie czy jak juz skoncze brac jednego moge odrazu drugiego ? i czy dobre moga byc po tym efekty.do tego jeszcze jem tribusteron,i koncze teraz kreatyne aminokwasy i natural sterol z universala.?????

[...] 21 staz : 3 lata wzrost : 184 waga; obecnie 85kg Posiadam nastepujace suple: Białko 90 % hi-tec, carbo, xpand 2 razy, cell pump, l-glutamine, hmb Brzdo prosze o u ułozenie jakiegos konkretmnego cylku , bo nie wiem jak to wszystko brac,czy razem czy moze w 2 oddzielnych cyklach bo jesli tak to moge cos dokupic jesli potrzeba?? Dieta jest ok a [...]